人気ブログランキング |
medakaのつぶやき
medakan.exblog.jp
以前の記事
検索
最新の記事
2019/09/16(火・祭..
at 2019-09-16 23:59
2019/09/15(日)
at 2019-09-15 23:00
2019/09/14(土) ..
at 2019-09-14 23:41
2019/09/13(金) ..
at 2019-09-13 21:22
2019/09/12(木) ..
at 2019-09-12 23:06
最新のコメント
ブログパーツ
最新のトラックバック
ファン
ライフログ
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
241003(水) 今日からフープに
ぷわ~ medakaでございますぅ~ ♪
c0247346_22304299.gif

スポーツの秋でございます~
今年7月に落成した東京大田体育館で10月からスタートしたスポーツ教室。
medakaは以前から、楽しみに待っていたフープブーン(フープエクササイズ)を受講します~
c0247346_23204866.gif

水曜日は私の仕事が休みなので、気持ちにゆとりがあって楽しめます~
c0247346_19523951.jpg

本日初日です、受講生は12人でした。。60分のレッスンで、ウオームアップに15分、
クールダウンに15分、実際にフープを回すのが30分って訳。。
リズムのいい音楽にのって体を動かします、楽しいです~
かなりの運動量で、結構汗をかきます~
なので途中、給水を怠りません

講師の上田浩之先生は、日本フープダンス協会の代表理事で、
競技エアロビクス全日本13度の優勝、世界大会2度の準優勝 、
(社)日本エアロビック連盟C級審判員 、 クンダリーニヨーガ 火の呼吸 公認インストラクター 、 健康運動指導士、 だそうでございますう、、

うんうん、どうりで、クールダウンの時は、ピラテイスやヨガを取り入れてるのですね~

最後に先生が言う言葉がいいわ、「皆さんお疲れ様でした、今日は美味しいものを食べて、ゆっくり休んでください」だって。イイネ イイネ。。美味しいもの食べよ、食べよ。。。
c0247346_2322391.gif


 

by medakankan | 2012-10-03 23:09 | Comments(0)